[...] się od pierwszej sekundy wykorzystywać przewagę szybkości, natomiast McBride skupił się na schodzeniu do półdystansu i zadawaniu mocnych, pojedynczych ciosów. Prawie 130 kg jakie w tym pojedynku ważył McBride sprawiło, że przewaga szybkości polskiego zawodnika była ogromna. Adamek podczas walki starał się konsekwentnie prowadzić pojedynek na [...]
Wiesz ja mam 168 cm wzrostu a na początku czerwca miałem 165 cm byłem wtedy u lekarza by kość dłoni prześwietlić jakie mam jeszcze kości jakbym miał 15 latka to bym nie urósł i bym musiał brać hormony wzrostu. Lecz USG wyszło pozytywnie i miałem kości jeszcze 13 latka i lekarz stwierdził że kontrola będzie w ferie :) a jak się mierzyłem 2 dni temu [...]
Kruq mi nie zależy na wyciskaniu na klate 200kg lecz na sile funkcjonalnej. Chce się wyżyłować, podkreslić lepiej miesień, ale moje trening będą w głownej mierze ukierunkowane na sile/wydolność. Rozumiesz, taki vandame }:-( Kolega pewnie takie ilości polecił bo sam lata z 50cm w łapie na rzeźbie, więc dla niego pewnie dawki które podajesz są tyle [...]
[...] to zmienić lub pozostać bez zmian. Może mieć miejsce nawet taka sytuacja, żę będę mógł trenowaćwg. systemu T-W-T-T-W-W-W lub T-T-W-W-T-W-W. Oto 3 rodzaje schematy treningu, jakie wymysliłem. Czy są one dobrze dopracowane pod względem, że trening 2 i 3 może być ewentualnie wykonywany dzień po dniu Schemat 1 (każda grupa raz w tyg) Trening 1 : [...]
Jakie powinny byc przerwy między cwiczeniami, robie hantla 12 powtorzen na boki, i 4 serie tego cwiczenia, ile powinny trwac przerwy miedzy seriami? Zmieniony przez - Corsiak w dniu 2008-12-09 18:43:55
czesc czy dawkowanie kretki cm3 treca 1250mg jakie sobie dobrałem jest właściwe? pn siłka \\rano na czczo 4, po treningu 4 wt box \\rano na czczo 4, po treningu 4 śr wolne \\rano na czczo 4, czw siłka \\rano na czczo 4, po treningu 4 pt wolne \\rano na czczo 4 sb box \\rano na czczo 4, po treningu 4 nd wolne \\rano na czczo 4 + oczywiscie dieta [...]
[...] mi się, że bardziej pocę się jak próbuję wykonywać coś a la interwały niż jakbym miał siedzieć na rowerku i kręcić na wyższym programie - głównie nogi się męczą, mniej się pocę. Dobrze robię? 3) Wyczytałem, że warto uzupełniać wapń przy redukcji? Czy to prawda? Jeśli tak - jakie dawki/kiedy? Zmieniony przez - Fool w dniu 2009-03-07 23:23:42
witam ponownie! mam takie odczucie ze biceps mi wcale nie rosnie co zrobic zeby jakos urusl, jakie cwiczenia, prosze o szbyka odpowiedz bo ide zaraz na silke mam tylko sztange i hantelki Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-04 10:52:40
Zależy jakie bieganie, dystans, teren itp, w dni nietreningowe ja biegam HIIT 2x na tydzień i mój plan wygląda tak Pon: FBW WT: HIIT Śr: FBW CZw: HIIT Pt: FBW sobota i niedziela wolne, nie czuje przeciążenia ani nic więc z własnego doświadczenia powiem że to dobry pomysł szczególnie przy redukcji :) Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-07-23 [...]
Kamaze, nie ma sprawy 1)Uginanie ramion ze sztangielkami (chwyt młotkowy) - naprzemienne czy jednoczesne? No właśnie, czy aspekt te ma tu jakiekolwiek znaczenie? Myślę, że nie ma tu reguły, ale jednak przy naprzemiennym skupiamy się na jednym ruchu (dokładniejszy)... Ja np. nie ograniczam się i w seriach tego ćwiczenia 1 i 3 robię naprzemiennie, [...]
[...] max 15g dziennie? Tak banan jest od razu po treningu, przed pełnowartościowym posiłkiem. Zmieniłam jadłospis na dziś i zastanawiam się co dodać do tego kurczaka z sałatka, jakie węgle /SFD/Images/2015/12/20/31337889daa04ff0a4850e53c4c9d86d.jpg Zmieniony przez - Chovine w dniu 2015-12-20 14:09:26 Zmieniony przez - Chovine w dniu 2015-12-20 [...]
Oglądam fotki Popovitcha na google grafika. Jakie ciacho, lol. Pewnie rucha dużo i często są to mężatki Ruchanie mezatek to imo nie jest nic strasznego. Z roznych glupich powodow ludzie sie hajtaja. Ale jesli chodzisz z laska, ktora jest/byla twoja zona na treningi, znasz trenera, trener zna ciebie, to jesli trener ci te laske puknie, to [...]
[...] że brakowało sprzętu medycznego i lekarze musieli decydować kogo ratować, a komu pozwolić umrzeć. O Szwecji się nie będę wypowiadał, bo akurat mam tam rodzinę i słyszałem jakie tam jest bagno i propaganda. Tyle, że w Szwecji jest 4 krotnie mniej mieszkańców niż w Polsce i mieszkają na większej powierzchni, a to też powoduje, że wirus trudniej [...]
[...] głos większości. Kłamiesz jak z nut :) Nie ma opcji, nie uwierze, że masz 51 lat albo posuwasz sie do tak podłych manipulacji. Po 1 : https://www.rp.pl/artykul/1189319-Na-jakie-swiadczenia-socjalne-mozna-liczyc--pracujac-w-Niemczech.html W przeliczeniu na warunki bytowe to zasilek 190 euro w Niemczech to tak jakbys w Polsce dostawał [...]
[...] sie musial dostosowac lub wybrac inny kierunek ewentualnie. Tak naprawde nie ma co bic piany i sa to tylko na ta chwile hipotezy. A wplyw na to co dany kraj sobie wprowadzi, jakie obowiazki i wymogi mamy totalnie zaden. Wazne ze jest jakies swiatelko w tunelu ze skonczy sie jakos niebawem to szalenstwo i wrocimy do jako takiej normalnosci. Ale [...]
na jakie stanowisko? CA chyba ja bedac ca mialem jakies 7,5 funta na godzine wlasnie przejzalem oferty i sa to glownie oferty na customer asistant...ale i tak widac ze kryzys dotknal banki. LLoyds jeszcze przejal upadajacego RBOS...wpedzajac sie w klopoty Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-12-06 23:38:28
[...] na poczatku ustale co widze, ze mi banany wywaliles a hociaz 1 musze sobie zjesc wiec dam do sniadania 6.00 platki owsiane mus jablkowy bez cukru banan orzechy - ale o jakie dokladnie chodzi? mleko 0,5% 9.00 chleb razowy piers z kurczaka tutaj jestem w szkole a tak sama oliwe nie przelkne warzywa, ale na przyklad jakie? bo nie wobrazam [...]
ej zobacz jakie on ma wymiary nie da się wkleić nic normalnego ,jego głowa to 4 kropki od ołówka w paincie ten gif jeszcze do przeróbki jest bo trza porobić w każdej kratce taki sam rozmiar a są różne 1 jest 80x80 reszta już coraz mniejsze temu taki efekt jak nikt nie uprzedzi mnie to postaram się poprawić Zmieniony przez - piotrekzx w dniu [...]
a jakie aminy zhydrolizowane polecasz ? ja w ciągu dnia biorę ale nie wiem czy odpowiednie :-? bo jakoś nie jestem w stanie zauważyć ich działania a po twojej wypowiedzi zaczynam się zastanawiać czy to nie jest po prostu wyciąg z serwatki w tabletkach 8-O Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2012-05-04 00:29:19
Tomasz Adamek vs Kevin McBride - 16.IV.2011
